Caranya ditahan, waktu ngadepin hal² ga enak yg biasanya lu kepancing sekarang lu tahan. Diluar sana byk yg saranin kl lg marah/emosi harus dikeluarkan (berteriak sekenceng²nya, nangis sejadi²nya, berontak atau apapun itu) semakin kita keluarkan emosi itu, Utk jangka pendek memberi kelegaan tapi utk jangka panjang engga. Utk bisa menjadi lebih baik, harus bisa menahan diri. Contoh, ada perokok berat mau berhenti merokok. Cara nya bagaimana? HARUS MENAHAN DIRI tdk merokok, minimal mengurangi porsi rokoknya. Ga mgkn dong suruh dia merokok sepuasnya dulu soalnya besok² harus puasa rokok, yg ada malah makin jadi ngerokoknya. MENAHAN DIRI itu ga mudah, tapi kalau ada usaha lambat laun pasti bisa kok. Semua butuh proses.
Oia 1 lagi, gw lupa tulis Usahakan km menghindar dari hal² yg memancing emosi kamu meledak. Misalkan ada seseorg yg rese dirumah buat km pengen marah mulu rasanya (siapapun itu) hindari dia, jangan byk ngomong, jangan byk urusan sama org ini. Nnti dalam jangka waktu yg lama emosi km akan jauh lebih baik. Btw aku org yg emosian dan aku pke tips² itu jadinya jauh lebih baik (suami'ku blg sifat emosional aku jauh lbh baik dan bs dikontrol meski masih belum sempurna ) Semoga berhasil.
Km harus bs kontrol emosi dulu.tenangin pikiran kalau marah,dan kalau perasaan mau mukul datang,kepalkan tanganmu tutup matamu dan hela nafas panjang.kamu gak tau kalau org yg terkena dampak dari sikapmu it lebih tersakiti atau bs lebih tenang karna sikapmu yg sidah berubah
Kayaknya seru ya jadi org yg tempramental hehe.. Bisa ngungkapin apa yg dirasa secara spontan. Kalau marah ya marah, mengumpat, mengomel atau memaki. Kebalikan dari aku. Aku org yg gak bisa marah. Aku selalu mengalah. Menghindari konflik. Mungkin kita bisa tukaran sifat? Hehe
rileksasi... apa hobimu? bagaimana caramu menenangkan diri? apa yang kamu pikirkan saat itu? hal apa yang bisa membuatmu bisa merubah pikiranmu sesaat itu? buatlah catatan singkat yang mudah terlihat olehmu dan tanamkan dalam hati bahwa setiap marah atau kesal, kamu harus melihat catatan tersebut. terlebih jika anda memiliki pasangan, beritahukan semua yang bisa membuat anda berhenti temperament saat itu juga, anda yang lebih tahu dan itu pasti, agar pasangan anda juga turut bisa membantu memang tidak gampang, tapi pasti bisa jika memang diniatkan. Hanya opini dari saya, semoga membantu Jika ingin curhat lebih bisa hubungi heayoura.anastasia@gmail.com Bagikan ke temanmu ya surel ini, semoga kami bisa membantu lebih banyak orang
Tempramental it gak enak hestie.malah ujung ujungnya kita nyesel lakuin it k org. Misalnya kesel dan mengumpat emang kita awalnya gak sadar it bkin org sakit hati,eh lama kelamaan sadar dan malu sendiri.
Sebelum masuk kuliah aku orang yang tepramental, cuman dikeluarinnya lebih ke arah cetus gitu. Dan sesampainya di dunia perkuliahan pun, dari orang2 aku belajar bahwa temprament itu gak bakal nyelesain masalah. Di luar dari kelegaan kita pas ngeluarin emosi tersebut. Bener di komen sebelumnya dalam jangka pendek kita lega ngeluarin emosi kita, namun ke jangka yg panjang belum tentu. Ada hal2 yg harus dipikirkan dari sifat tempramen tersebut. Ya, efeknya adalah pandangan orang lain terhadap kamu dan kesehatan batin kamu. Capek juga kan punya sifat emosian? Nah, belajar bukan buat nahan emosi tersebut. Belajar untuk mensugesti bahwa hal yang kamu hadapi enggak perlu dibawa emosi dibawa enjoy aja. Itu akan ngefek kekerjaan kamu, sikap kamu jauh lebih tenang serta fokus ngadepin segala sesuatunya dan orang2 makin respect sama kamu. Itu pendapatku yah. Semoga bermanfaat
Aku dulu ada teman temprament gitu.dan banyak yg benci sm dia sampai mungkin ada yg ngajak dia berkelahi karna saking sok banget.sebagai wanita,aku termasuk gak suka sm cowok temprament sih,dan syukurlah kalau km sadar temprament it gak baik.bukan cuma d hindari tp km punya banyak musuh nantinya yg akan balas dendam. Lebih baik kontrol,ingat konsekuensi nya kalau km marah.
Haii!!! Kalo menurut aku cukup dengan positive thingking aja kok. Dengan gitu rasa emosi dan tempramental yg ada dalam hati otomatis kekikis sendirinya. Yg terpenting kalo tempramen sedang buruk jauhi yg namanya main tangan, karena bakal berdampak jadi lebih buruk lagi.. Semoga bermanfaat yaa!
In order to change you have to WANT to change, PUSH yourself to change and KEEP GOING even if it's taking too long or it seems too hard.
