Sambil baca jangan self-judgement dulu dengan 'Ah gitu doang' yang gue butuhin gapapa cuman pembaca, syukur2 penasehat. Gue cerita dulu ya... Main ke masa SMA ada masalah tentang ketidakpercayaan diri gue dan akhirnya jadi bulan2nan sekelas jadi bahan bercandaan. Tapi gua berusaha untuk easy going dan berharap gak akan pernah kejadian lagi. Dan gue mulai mempertanyakan mengapa people nowadays mudah sekali mencari titik kelemahan orang lain dan diubah jadi lelucon? Dan mengapa orang jadi suka accidental-judgement? Jalan2 lagi, di dunia kuliah sekarang, gue bisa menemukan apa itu kepercayaan diri dan mencoba untuk berpikir baik/berprasangka baik ke setiap orang dan efeknya hidup gue jauh lebih sehat dan bisa open mind ke orang lain. Oke langsung ke intinya, sebentar lagi gue umur 21 tahun dan punya beragam unek2. Gue mulai mempertanyakan hidup gue. Apa yang gue lakuin udah bener atau masih salah, apa yg selanjutnya gue lakuin, kok apa yang gue kerjain gak sesuai ekspetasi, kok gue enggak kayak orang lain, kok yg gua lakuin ngebosenin, jodoh gue *ups, bagaimana kehidupan kerja gue nanti, bagaimana menghadapi kehidupan masa depan nanti, bagaimana berkenalan dengan orang baru, bagaimana membuat orang percaya dan yakin pada gue, bagaimana gue buat relasi, mau nyari kerjaan apa nanti. Dan sempet mikir waktu itu pengen 'udahan' aja. Gue udah cukup lelah untuk nangis tanpa alasan di malam2 absurd gue. Mungkin ini masalah sepele kelihatannya. Tapi zaman sekarang mungkin banyak yg terhubung dengan pertanyaan2 seperti ini. Dan kalo gue disuruh untuk lu harus ngelakuin ini itu. Pls udah ga jaman lagi bagi gue. Yg gue butuhin adalah bagaimana cara berdamai sama diri gue sendiri. I need reactors for my context. Gue butuh penerima pesan yang respon gue langsung dan jelasin ada apa dengan gue. Sekian. Semoga kalian sehat selalu dan punya resolusi untuk masa depan! Makasih dengann sangatt )))))))) (Sekarang dengan nulis aja udh lega. Gue bukan tipe suka curhat dengan masalah berbau mental health, karena taulah sekarang banyak orang yg bilang 'jangan sok depresi deh' dan gua udh coba cerita sedikit dan responnya u know lah. Padahal temen deket sendiri)
iya sist, saya jg ga pernah curhat masalah paling pribadi kecuali masalah akademik ke teman sendiri krn klo masalah akademik itu masalah yg umum, sohibku sampe bilang klo saya trlalu trtutup padahal saya bukan tipe org yg susah bergaul klo saya sih lakuin aja apa yang terbaik krn apapun itu pasti, yakin deh, selalu saja ada kekurangan krn nggak ada manusia yang sempurnah. klopun kita melihat org" kayak sempurnah banget ngelakuin ini itu, itu cuma kliatannya aja kok kurangnya yg tau cuma yg brsangkutan. ya selagi bisa lakuin aja yg terbaik sih, ntar brjalannya waktu juga kamu bakal lebih dewasa dan kedewasaan itu yg bakal bikin kamu lbh bisa nerima kekurangan diri sendiri
Ane sih sering ya. Mentok sebutannya bukan mandek. Eh. Sama aja ya. Saya lebih parah sih, soalnya masa akademiknya acak2an. Dan masa setelahnya lebih ga jelas lagi. Sekarang mending lah ane rambutnya udah dipendekin jadi ga kliatan madesu2 amat. Banyak kegiatan positif aja. Klo di dunia psikologi itu ada yg disebut overthinking, dan itu masih wajar2 aja. Semua orang kayanya pernah kok masuk fase "pencarian" itu. Dan klo masalah cara supaya ga sensitif2 amat itu sebetulnya simpel, dengan menambah kadar dophamin dalam tubuh (atau otak) nah si dophamin ini adalah neuron dalam otak yg mengendalikan rasa bahagia. Dan jumlah neuron ini hanya sedikit dibanding neuron yg lainnya. Nah supaya neuronnya bisa aktif dan berkembang, bisa bahagia, lakukan hal2 semacam ini : olahraga, (kalo ditambah puasa efeknya bisa lebih dahsyat btw) makan2an sehat, ada beberapa zat yg bisa memicu yaitu susu, coklat, kunyit dan juga pisang. Dophamin juga bisa aktif oleh musik upbeat yg menyenangkan, pemandangan bagus, lawan jenis yang indah dll. Warning!! Jangan menggunakan zat adiktif macam narkoba untuk membangkitkan dophamin karena narkoba, meskipun memang membangkitkan dophamin lebih cepat tapi efeknya akan nagih karena otak ente membutuhkan dophamin ketika efek narkoba itu selesai dan klo diturutin si narko itu bakal merusak jaringan sel otak hingga dophaminnya beneran musnah sehingga pecandu lebih mudah untuk depresi. Sekian.
Penjelasan tentang dophamin dan bagaimana memboosternya... Orang sering bilang moodbooster. Nah si dophamin inilah yang dibooster. Silahkan klik tautannya: http://themindunleashed.com/2017/12...nd-never-feel-depressed-or-anxious-again.html
Iya kadang orang yg terbuka pasti punya hal2 tertentu yang hanya dia saja yg tau. Makasih udah respon curcol ini, mungkin gue setelahnya akan lebih berusaha apa yang gue lakuin dan tetap bersyukur
Anjuran untuk ningkatin dophaminnya mungkin udah beberapa dilakuin, tapi tetep kadang2 pertanyaan 'pencarian' itu jadi bom waktu di kepala yang bikin mood jadi gak stabil. Btw, makasih banget info dophaminnya
Oh ya si dophamin bukan hanya bagus sebagai pemroduksi rasa bahagia, dophamin juga membuat otak lebih fokus, regenerasi sel, otot dan bikin kenceng kulit loh kok bisa? Nah itulah jadi tuhan sebetulnya ciptain kita dengan canggih dan semuanya sudah disediakan. Tinggal kita yang pilih pake cara positif ato negatif. Oh ya tadi aku baca lagi bikin goal2 kecil dan melakukan hal2 kreatif juga meningkatkan dophamin.
Aku paham situasimu. Kamu sudah melakukan yg terbaik untuk hidupmu. Sekarang sebaiknya kamu lebih menghargai diri kamu sendiri. Kamu sudah berkerja keras, sangat berkerja keras. Semangat
