saya mau bertanya dong tentang kebiasaan saya sekarang yang suka tiba tiba berteriak sendiri. hal ini sangat menganggu apalagi apabila saya sedang bersama orang lain. kebiasaan saya ini bermula sejak saya kelas 2 SMA dimana saya mulai paranoid dan mudah berpikiran negatif pada orang lain. saya kira penyebabnya adalah ketika saya SMA saya curhat kepada teman yang sangat dekat dengan saya, namun dia tidak mempercayai cerita saya, kemudian saya merasa dia mulai menyebarkan hal hal yang tidak tidak tentang saya karena wataknya memang begitu. selain itu, pada saat yang hampir bersamaan teman saya yang lain juga sangat dekat dengan saya jadi menjauh dan malah berteman dengan musuh saya. sejak saat itu saya tidak percaya menceritakan masalah saya pada orang lain, dan memiliki pikiran bahwa orang menertawakan saya dan menceritakan hal yang buruk tentang saya. apalagi kebiasaan teman teman saya di SMA suka membicarakan teman sendiri. Namun, walaupun kejadian itu waktu SMA sampai sekarang saya masih terbawa dan akhirnya menjadi semakin parah. saya rasa hal ini membuat orang lain menjauhi saya dan tidak suka dengan watak saya yang tertutup dan kadang sering emosi. hal demikian juga disampaikan oleh orang tua dan saudara saya. apa yang harus saya lakukan? saya bingung sekali mohon bantuannya
Mungkin km berbuat begitu karna tekanan dan traumatis psikis. Ada baiknya km mulai belajar mencoba menenangkan diri dgn olahraga pernafasan atau yoga. Atau mintalah saran dari ahlinya, psikolog ataupun guru agama. Km butuh teman bicara, yg benar2 bisa mengubah persepsimu tentang arti persahabatan yg sesungguhnya. Banyak2lah istigfar jika sdg ada masalah. Pengendalian emosi memang butuh kesabaran extra, ingat saja hal2 yg menyenangkan dan kurangi pikiran negatif km tentang org lain.
Saya sangat setuju dengan maiia ...? Kyk jawaban sudah di borong maiia jadi saya cuma bisa bilang untuk kamu tetap semangat dan slalu ceria ...?
