Gini lho Gimana ya biar gampang ngeredam emosi Gue kalo emosi apa2 sasarannya pasti barang.. Udah dari kecil kebiasaan begitu.. Kalo lagi kesel yang jadi sasaran tu barang, alhasil barangnya rusak.. . Dan baru2 ini gue ngerusak hp gue sendiri
Ya lo kan udah ngerasa akibatnya gue juga dulu gitu tapi makin kesini barang barang mulai gue beli sendiri dan gue dapettin nya dengan nabung gue tau banget rasanya berjuang beli barang lo harus gitu juga
kl lagu emosi memuncak,luapin emosinya dngan coba robek" kertas bekas aja hha,trs buat meredakan kemarahan yg msh sisa dr hal di atas aku sk buat garis" di kertas kosong,sepele sih tapi itu bisa bikin aku lebih relaks dan tenang.like stupid tp aku udh buktiin sendiri,dl aku tempramental,mlh sk lngsng ngarah ke fsik lwn,but skrg udh bisa nge handle,yaitu dengan cara diatas,tips diatas tau dari web psikolog gt.dan itu membantu bngt.
coba ikut yoga untuk menenangkan pikiran, atau latihan pernapasan sambil dengerin lagu suara alam seperti suara air atau kicauan burung gitu... Kalau lg emosi cb menyingkir dulu, atur napas... atau cr hiburan instan kayak gb2 lucu di instagram supaya marahnya berubah jd ketawa...
